Pierde peso sin dietas
Dile adiós al sobrepeso para siempre sin necesidad de hacer dietas ni depender de tu fuerza de voluntad o de tener motivación. El sobrepeso es un síntoma de que algo necesita tu atención. Es hora de priorizar lo que realmente importa para tener salud, calidad de vida y que finalmente puedas verte y sentirte como toda una mamacita.
Pierde peso sin dietas
#46: ¿Es más difícil perder peso que aumentarlo?
Muchas mujeres creen que perder peso es más difícil que ganarlo, pero ¿qué pasaría si te dijera que el aumento de peso es un proceso gradual y casi imperceptible?
En este episodio, comparto mi experiencia en el estudio de Reverse Diet de la Universidad de South Florida, donde he aumentado mis calorías de 1,516 a 2,700 sin cambios drásticos en mi peso.
Además, te explico por qué la percepción del progreso puede jugarte en contra y la importancia de tener un coach para mantenerte en el camino correcto. Al final, te dejo un ejercicio simple para que descubras cómo ha sido realmente tu proceso de peso. ¡Escúchalo y cuéntame qué descubres! 🎙🔥
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Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
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